Minusta

Hei olen Henna 😊 Olen koulutukseltani fysioterapeutti, Personal Trainer, liikuntaneuvoja ja uimaopettaja. Olen Lahden uimaseuran SM-tason n. 10-23-vuotiaiden kilpauimareiden fysiikkavalmentaja. Tämän lisäksi teen fysioterapiaa, hierontoja sekä yksilövalmennan ja vedän ryhmäliikuntoja (painonnosto, kahvakuula, liikkuvuus) Moveolla.

Olen yrittäjähenkinen, melko rohkea (kehitetään koko ajan!) ja tykkään olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Minulle on tärkeää, että ihmisillä on hyvä ja avoin olo seurassani. Manuaalista käsittelyä tehdessäni olen lempeä ja hellä, mutta tarvittaessa voimaa löytyy... tavoitteena on, että jumit avautuvat, jos asiakas niin haluaa. Valmentajana haluan, että valmennettava saavuttaa tavoitteensa, joten tarpeen tullen osaan olla myös vaativa. Fysioterapian ja valmennusten tavoitteet ja keinot suunnitellaan aina yhdessä asiakkaan kanssa. Mitään mikä tuntuu vastenmieliseltä, ei ole pakko tehdä. Niin urheilijan kuin kuntourheilijan kohdalla on tärkeää, että harjoittelu on pääasiallisesti kivaa!

Olen toiminut liikunta-alalla 9 vuotta. Aloitin PT-valmennukset vuoden 2016 huhtikuussa Elixialla. PT-koulutuksen olen suorittanut FAF:illa. Täydensin myöhemmin kuntosalivalmennusosaamistani liikuntaneuvojan (Suomen Urheiluopisto) opinnoilla. Opintoihini sisältyi myös uimaopettajan (SUH) pätevyys. Joulukuussa 2024 sain viimein fysiotetapeutin (LAB-ammattikorkeakoulu) paperit kouraan.

Olen valmentanut kaiken ikäisiä voimailun parissa kymmenestä ikävuodesta aina seitsenkymppiseen saakka. Uimareiden fysiikkavalmennuksen lisäksi olen valmentanut 12-15-vuotiaita junioripainonnostajia Lahden Atomilla. Ryhmäliikuntana olen vetänyt toiminnallistaharjoittelua, kahvakuulaa ja liikkuvuusharjoittelua.

Omiin harrastuksiini kuuluu painonnostoharjoittelu (olympianostot tempaus ja työntö) ja luonnossa liikkuminen. Jonkin verran myös kitaraa tulee käsiteltyä kausiluonteisesti. Nuorena harrastin kuntosalibodailun lisäksi mm. nykytanssia ja teatteria.

Lue lisää